Bullet Journal® (também conhecido como Bujo) é uma prática de mindfulness desenvolvida como um sistema de produtividade. Ajuda a processar o passado, a organizar o presente e a criar o futuro. Apenas é necessário uma caneta e papel para começar, mas esta prática pode ser também estendida à criação artística e incluir alguns doodles ou até mesmo ilustrações. Traz como benefícios o autoconhecimento e o alívio de stress, sendo o seu objetivo manter uma prática de reflexão pessoal.
Neste workshop vamos montar um caderno de bujo e deixá-lo pronto a usar, bem como fazer pequenas ilustrações no mesmo que permitam a descontração e bem-estar.
Sem limite de idade. O único requisito é que a pessoa saiba ler e escrever. A pessoa tem apenas que trazer o caderno da sua preferência (recomenda-se que seja pontilhado, mas não é obrigatório). Todos os outros materiais (marcadores, autocolantes, etc) estão incluídos.
1 de Fevereiro, às 10h00
Valor: 25€
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