Crescemos a ouvir os nossos avós dizerem o mal que nos faz juntar leite com laranja numa refeição!… Mas será mesmo assim?
Com a velocidade a que gira o mundo e corre a informação, começamos a perceber que este é um mito. Um mito alimentar. E são tantos os mitos alimentares que ainda consideramos como verdadeiros…
O mais interessante é que além de não nos fazer mal, esta dupla é mesmo bastante benéfica para a saúde! O leite é rico em cálcio, mineral essencial para os nossos ossos, mas nem sempre muito facilmente absorvido pelo intestino. A vitamina C da laranja ajuda na absorção do cálcio a nível gástrico, o que torna a laranja e o leite numa dupla de êxito!
Ser criança é ser leve. Aventura, paixão, alegria, tudo vivido com tanta emoção. Ser criança é ter a inocência do “agora”, de viver o presente, sem angustias pelo que foi ou pelo que será. Ser criança é brincar. Sem preocupações. Nós temos o dever de as proteger, mas também de lhes ensinar a voar. Não de
Há qualquer coisa de mágico em olhar a lua ou um céu estrelado. É algo que me transcende, é o meu Deus, a minha força interior, é algo que me emociona. É uma das minhas inspirações, é onde encontro respostas para a vida, a força para crescer e ser feliz. Já há muitos anos, quando a adolescência criava todos os nós bem apertados dentro da minha cabeça, quando a inconstância me assolava a alma, acalmava-me a olhar o céu, sentir a noite. Fechava a porta do meu quarto, abria a janela, e sentava-me no parapeito, encostada ao aro de madeira… ficava horas assim, com o Porto ao longe, as luzes da cidade, e o céu sobre mim. Sentia o bater do meu coração, e encontrava-me dentro de mim.
Sozinha, onde sou só eu, ou contigo, onde és eterno, na praia de inverno. Espaço sereno. Tão simples. Areia, água, sal e céu (e às vezes sol de verão...). Praia de inverno. Ensurdecedor bater das ondas, no silêncio onde me ouço por dentro. Espaço intenso. Espaço aberto, onde pertenço. Onde o ar me invade os
Viajar… Viajar é sair da nossa zona de conforto para descobrir o mundo. Aventurarmo-nos no mundo longínquo, ou naquele que está aqui tão perto… Viajar faz-nos descobrir quem somos e quem está ao nosso lado, torna-nos pequeninos na imensidão e humildes nas nossas crenças. Permite-nos valorizar a nossa rotina. Viajar ajuda-nos a criar, inspira-nos a ser
Leite com laranja?
Crescemos a ouvir os nossos avós dizerem o mal que nos faz juntar leite com laranja numa refeição!… Mas será mesmo assim?
Com a velocidade a que gira o mundo e corre a informação, começamos a perceber que este é um mito. Um mito alimentar. E são tantos os mitos alimentares que ainda consideramos como verdadeiros…
O mais interessante é que além de não nos fazer mal, esta dupla é mesmo bastante benéfica para a saúde! O leite é rico em cálcio, mineral essencial para os nossos ossos, mas nem sempre muito facilmente absorvido pelo intestino. A vitamina C da laranja ajuda na absorção do cálcio a nível gástrico, o que torna a laranja e o leite numa dupla de êxito!
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Ser criança
Ser criança é ser leve. Aventura, paixão, alegria, tudo vivido com tanta emoção. Ser criança é ter a inocência do “agora”, de viver o presente, sem angustias pelo que foi ou pelo que será. Ser criança é brincar. Sem preocupações. Nós temos o dever de as proteger, mas também de lhes ensinar a voar. Não de
Olhar o céu…
Há qualquer coisa de mágico em olhar a lua ou um céu estrelado. É algo que me transcende, é o meu Deus, a minha força interior, é algo que me emociona. É uma das minhas inspirações, é onde encontro respostas para a vida, a força para crescer e ser feliz.
Já há muitos anos, quando a adolescência criava todos os nós bem apertados dentro da minha cabeça, quando a inconstância me assolava a alma, acalmava-me a olhar o céu, sentir a noite. Fechava a porta do meu quarto, abria a janela, e sentava-me no parapeito, encostada ao aro de madeira… ficava horas assim, com o Porto ao longe, as luzes da cidade, e o céu sobre mim. Sentia o bater do meu coração, e encontrava-me dentro de mim.
Tão simples como a praia
Viajar…
Viajar… Viajar é sair da nossa zona de conforto para descobrir o mundo. Aventurarmo-nos no mundo longínquo, ou naquele que está aqui tão perto… Viajar faz-nos descobrir quem somos e quem está ao nosso lado, torna-nos pequeninos na imensidão e humildes nas nossas crenças. Permite-nos valorizar a nossa rotina. Viajar ajuda-nos a criar, inspira-nos a ser